当前位置:主页 >> 健康新闻

洗澡怪状大集锦 你洗对了吗?

2022-07-16 来源:

洗澡,能清除汗垢油污,消除疲劳,舒筋活血,改善睡眠,提高皮肤的新陈代谢功能和抗病力,在炎热的夏季洗个澡本是件惬意的事情,可是有很多人却在不正确的地方用不正确的方法洗澡,这样对我们的身体造成了极大的伤害。

怪状一:剧烈运动后即刻洗澡

踢足球,是大学男生们的至爱。每当球场上的“罗汉”们带着满身酸臭、步履浮浮地归来时,整个宿舍总免不了一阵“躁动”。接着,不知哪个大嗓子像吹响号角似的,之后哥们便三三两两吆喝着冲进了公共浴室,扭开水龙头大洗一顿。不一会儿,公共浴室里便像炸开了锅似的,人声鼎沸。

点评:运动过后立即洗澡不安全。人在剧烈活动时,肌肉内血流量增加,一旦停止运动,增加的心率和血流量还会持续一段时间。而且,运动后出了一身大汗,身体仍处于排汗状态,此时如果洗冷水浴,就会阻碍体内废物排泄,且使心血管循环系统骤然遭遇“寒流”。

因此,剧烈运动后应休息片刻,缓缓地喝上一杯温水,用毛巾拭去汗水,待心跳呼吸都平静下来,然后再去洗澡。此时,选择热水比冷水好。

怪状二:深夜洗冷水澡

记得念大学时,那个睡在下铺的“猛男”弟兄有个怪癖,那就是总喜欢拖到半夜12点才去洗澡。即使寒冬腊月,他这习惯也风雨无阻。每当他赤着上身、拎着睡衣、吹着口哨,悠哉游哉地走进浴室后,我们总会惊叹一番——自愧不如啊!

点评:洗冷水浴,通过低温对人体的刺激,可增强人体的抗寒能力,抵抗疾病,增强体质,也是锻炼人们意志、勇气和毅力的好方法。另外,冷水刺激可使交感神经系统产生兴奋,使皮下毛细血管迅速收缩,血流流向内脏,心跳加快,新陈代谢加强,热量增多,以保证身体适应寒冷刺激的需要。但是,冷水洗浴讲究循序渐进,从夏秋开始尝试,持之以恒。入浴前先做5~10分钟的热身运动,时间尽可能安排在阳光灿烂的白天。

怪状三:酩酊大醉后洗澡

毕业酒会那晚,我们不醉无归。满满的一箱啤酒,被三个同学全部“瓜分”。平素“海量”的阿超,居然也在众人频频“夹攻”下被“放倒”了。返回宿舍的路上,大家跌跌撞撞,相互搀扶。小祥醉得连路也不认得了,还嘟囔着回去洗澡,把浑身酒气送进浴室。

点评:饮酒后洗澡,体内储存的葡萄糖,会因为洗澡时体力的增加和血液循环的加快而被大量消耗,引起体内血糖含量下降。乙醇的作用还可抑制肝脏的正常生理活动能力,阻碍体内葡萄糖储存的恢复。所以,酒后洗澡不但极易造成机体疲劳,还会导致低血糖,使人头晕眼花,浑身无力,甚至晕倒、昏迷。

怪状四:饭前洗澡

当你去饭堂打完饭回来,你就知道刚洗完澡的“香香公主”、“魅力王子”们有多么的多。俺隔壁宿舍的大佬们,无一例外是饭前休整洗浴的忠实拥趸。上课—洗澡—吃饭—晚自习—睡觉,五点一线的生活,成了他们经年不变的日程。

点评:饭前不是不可以洗澡,但如果感觉饥肠辘辘甚至有点低血糖征兆——手脚发软、眼前发黑,则不宜洗。因为水的散热性能比空气大,而人体中的热量是靠血液中的葡萄糖氧化而产生的。如果人们饿着肚子,血糖已经偏低,此时再去洗澡消耗体力,不但容易疲劳,四肢乏力,还会使热量消耗继续增多,血糖进一步降低。严重时还可发生低血糖休克。

另外,刚吃饱饭不要洗澡。因为饭后人体要从全身调运一部分血液到胃肠帮助消化,如果此时立刻洗澡,一方面会加剧心脏缺血,另一方面由于消化道血流量减少,影响食物的消化吸收,会诱发腹部不适。因此,饭后一小时之内避免洗澡也是养生之道。

 

  编辑推荐:

   洗澡小体操 健康洗澡让你活到百岁

   健美强身冷水浴 不同水温洗澡的养生功效

   酒后不宜洗澡 盲目洗澡可能致猝死

家庭医生在线(www.familydoctor.com.cn)原创内容,未经授权不得转载,违者必究,内容合作请联系:020-37617238

哈尔滨癫痫病医院哪家好
武汉中际服务好吗
昆明癫痫治疗价格是多少
友情链接
西安癫痫病医院哪家好 癫痫病怎么治疗 癫痫病能治吗 北京癫痫病医院哪家好 治疗癫痫病的方法 大庆癫痫病医院哪家好 治疗癫痫病方法 郑州治疗癫痫病医院 武汉癫痫病医院哪家好 甘肃癫痫病正规医院 昆明癫痫病医院哪家好 治疗癫痫病的中医方法 治疗癫痫病医院在哪 长春癫痫病医院哪家好 福州癫痫病专科医院 上海癫痫病专业医院 陕西癫痫病专业医院 癫痫首选药物有什么 癫痫病治疗的时间 癫痫病发作时怎么急救 杭州癫痫病专业医院 癫痫病是怎么引起的 杭州癫痫病专业医院 四川癫痫医院 四川癫痫医院 沈阳癫痫病医院 兰州癫痫病正规医院 长春癫痫病医院 辽宁癫痫医院 郑州军海脑病医院咋样 治疗癫痫病 西安癫痫病专科医院 陕西治疗癫痫病医院 武汉癫痫病医院哪家好 湖北治疗癫痫病医院 哈尔滨癫痫重点医院 黑龙江专业的癫痫病医院 北京癫痫病医院排名 治疗癫痫病专科医院 治疗癫痫的费用 西安中际癫痫病医院 西安中际癫痫病医院怎么样 癫痫病治疗 宁夏癫痫病医院 天津癫痫病医院 湖南癫痫病医院 河南郑州治疗癫痫病的医院 黑龙江哈尔滨专治癫痫病的医院 癫痫的治疗方法 黑龙江癫痫病专科医院哪家好 哈尔滨癫痫专科医院 湖北癫痫病专业医院 郑州哪家医院治疗癫痫病 陕西癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院哪家好 陕西治疗癫痫病医院 武汉癫痫病医院哪家好 湖北治疗癫痫病医院 哈尔滨癫痫重点医院 黑龙江专业的癫痫病医院