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2个中医按摩小秘方 解决排便之苦

2021-10-30 来源:

很多人有过便秘的经历,对于老年人来说,更是家常便饭。老年人如何解决排便之苦呢?中医认为,中冲穴是手厥阴心包经的穴位,常按摩可促排便。

经常对扣中冲穴

中冲穴是人体穴位之一,位于手中指末节尖端中央,是手厥阴心包经的穴位,也是平时用来治疗冠心病、痛症等疾病的穴位。另外,对扣中冲穴还可以促进排便。用两指的中冲穴对扣,可以缓解精神紧张,减轻压力,起到促进排便的作用。

顺时针揉腹排便

人们总喜欢随便揉揉腹部,殊不知,要达到排便的功效,要往顺时针方向揉按,而且动作要规范。具体动作为:双手交叉,劳宫穴相对,放在神阙穴(肚脐眼),然后顺时针揉,要有一定的力度(力度要渗透到腹肌以下,但是也不能太用力),顺时针揉72下,然后把两手掌放在肚脐两侧,由上向大腿的内侧搓,搓36下。

以上就是促排便的两个中医按摩小秘方。有排便之苦的人群,不妨试试。


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