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打喷嚏都闪腰,练三个动作护好你的腰

2021-08-23 来源:

打个喷嚏居然闪了腰,一阵咳嗽下来忽然发现腰转不动了……这其实都是腰肌劳损的表现。如果不注意加强腰部保健,以后类似情况会越来越频繁。腰椎不能过劳,但也不能不劳。这里给大家介绍一个传统导引养生法,可以防止腰椎退行性改变,并且对腰部疾病的康复起到积极作用。

在古代导引术中,保健腰脊的方法多与模仿动物有关。人们很早就知道利用爬行动物的生理优势,来弥补直立行走带来的缺憾。


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