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吃什么排毒养颜-常吃这两款食谱效果佳

2022-07-15 来源:

一直以来,有美容养颜功效的食材,就备受追求美丽女士的钟爱。因而,接下去文中要为大伙儿强烈推荐的,便是可具有美容养颜功效的菜谱。

糖酷枸杞子山药粥

原材料:淮山药300克,枸杞子10克,老冰糖50克,白米醋30ml。

作法:

1、淮山药去皮,放进凉水中侵泡一会儿。

2、枸杞子用冷水洗干净,再放进温开水中侵泡至彻底进行。

3、将淮山药切割成6公分长、1公分宽的条。

4、锅中放进适当的开水,火灾烧滚后将淮山药条和枸杞子放进汆煮3分鐘,取下放进冷水中洗澡,随后控干水摆盘备用。

5、锅中保存少量汆煮山药的开水,再放进老冰糖用文火渐渐地煮至所有溶化,随后倒进白米醋,将料汁稍微收稠,做成甜酸汁。

6、将甜酸汁倒在枸杞子淮山药上,侵泡30分钟就可以。

松子鱼米

原材料:甜玉米罐头200克,松子50克,水豆腐、扁豆、银鳕鱼肉各200克,绍兴酒15ml,白砂糖、盐、味精各5克,白胡椒粉2克,芡粉15ml,生姜沫、葱段各5克,油15ml。

作法:

1、将银鳕鱼切割成1公分厚为的小傅,接着放进开水中汆煮1分鐘,再捞起来用冷水洗澡,备用。

2、将银鳕鱼丁用绍兴酒、白胡椒粉和盐(2克)混和匀称后腌渍15分鐘。

3、水豆腐切割成1公分厚为的丁,放进开水中汆煮1分鐘,捞起来控干水份备用。

4、中火烤热锅中的油,待烧至六成热时,将葱段、生姜沫放进进行爆香,接着放进扁豆和甜玉米罐头煸炒一会儿。

5、锅中放进银鳕鱼丁和水豆腐丁,加入少量冷水,添加白砂糖、味精和剩余的盐,煸炒匀称。

6、很终加入芡粉将料汁收稠,撒进松子就可以。

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