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【贝式刷牙法】_刷牙_怎么刷_如何刷_刷牙方法

2022-07-15 来源:

你知道什么是贝氏刷牙法吗,其实贝氏刷牙方法是世界超过8成牙医推荐的刷牙方法,能够有效清洁口腔的食物残渣,预防牙菌斑积聚,保障口腔健康,而且简单易学,病情它主要是清洁牙齿与牙龈之间的位置,清除牙菌膜,阻止牙结石形成,还能有效防治牙周病呢,那么下面就为大家介绍一下贝式刷牙法的方法是什么吧,希望能帮助到那些关爱牙齿的人们,我们一起来看看吧。

   一、贝氏刷牙法的姿势与动作

   

   1、牙刷的握持方法。正确牙刷的握法,牙刷柄保持水平拇指前伸,比"很好"的手势。

   2、將刷毛对准牙齿与牙龈交接的地方,刷上牙时刷毛朝上,刷下牙时刷毛朝下。注意贝氏专用牙刷的软毛部分要进入牙龈间隙,因为牙结石主要在这里。

   3、刷毛与牙齿呈45-60度角,同时將刷毛轻轻压向牙齿,使刷毛略呈圆弧状,让刷毛的侧边也与牙齿有相当大范围的接触。

   4、牙刷定位后,开始作短距离的水平运动,两颗牙,两颗牙前后来回约刷十次。注意不能做长距离的拉锯运动,会导致牙齿损坏。所谓短距离是指两三毫米左右的水平震动。

   5、刷咬合面时,也是两颗牙,两颗牙来回地刷。

   6、刷牙齿内侧时,如果牙弓够大就仍按照后牙的方法刷牙,如果牙弓较小就把牙刷竖起刷。下牙也同样方法。

   二、贝氏刷牙方法的顺序

   1、贝氏刷牙方法牙时口诀是左侧开始左侧结束,先刷上牙,再刷下牙。这样可以避免遗漏。

   2、贝氏刷牙方法具体顺序:左上牙外侧→上前牙外侧→右上牙外侧→右上牙咬合面→右上牙内侧→前牙内侧→左上牙内侧→左上牙咬合面。下牙按照同样的顺序刷。

   上面所介绍的就是贝氏刷牙法的方法了,相信大家已经有所了解了,另外想要告诉大家,牙刷一定要伸到很后一颗牙后方,必要时照镜子来看,因为这是容易患蛀牙的地方,也很容易长牙结石,还有就是刷牙时间要至少两分钟,这样才能够刷干净牙齿哦,大家一定要记得每天刷牙哦。

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